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Tümu hacks

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Para pasar menos tiempo en las pantallas

¿Sabes cuánto tiempo pasan en promedio las niñas como tú frente a una pantalla? ¡Casi 9 horas! No te decimos que lo dejes por completo, pero piensa todo lo que lograrías si le bajas a la mitad.

Saborea hack
No uses tu cel cuando estés comiendo. Toma tu tiempo para disfrutar.

Hobbie hack
Métete con tus amigas a una clase de baile, guitarra o soccer. Así te obligas a hacer algo productivo en ese tiempo.

Elige a 3 amigas y 3 opciones de clases, coméntales y pónganse de acuerdo.

Tarea hack
Haz tu tarea libre de pantallas. Tomate un break cada 25 minutos, pero durante el tiempo que dedicas a la tarea, prohibido tener el cel cerca. eso te va a ayudar a terminarla ¡súper rápido!

Elige 3 libros, 3 recetas o 3 actividades que quieres descubrir.

Para dormir hack
La luz azul de las pantallas hace que no produzcas melatonina, la hormona que te ayuda a dormir. Si no duermes bien, tu cerebro se altera, se alenta tu metabolismo y te enfermas. Una hora antes de irte a la cama, que sea tu hora tech free.

Cada noche debes dormir al menos 9 horas ¡es tu beauty sleep!

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