Desaprende que tu bienestar está en malos hábitos y basado en lo que le resultó a la gurú en turno.
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Es totalmente normal que sudes, pero ¿sabes por qué sudas y qué función tiene el sudor en tu cuerpo? Aquí te lo decimos. Sigue leyendo para enterarte.
Hacer ejercicio te ayuda a liberar el estrés y la verdad no hay nada mejor que sacar toda esa energía que tienes atorada.
Hay muchos mitos sobre el wellness, aquí te decimos algunos de ellos que tienes que desaprender cuanto antes.
Una mala relación con la comida y la preocupación por el peso, pueden afectar a personas de todos los géneros, edades, razas, religiones, etnias, orientaciones sexuales, formas corporales y pesos. No es una decisión o un berrinche, mucha gente así lo entiende, pero no es así, es una enfermedad, pero se puede tratar.
La comida es para disfrutarse, tu peso es tu decisión. Podrías tener o estar en riesgo de sufrir un trastorno de conducta alimentaria (TCA) y no saberlo. Nuestro tümu test te puede ayudar a averiguarlo.
La tarea, las amigas (que a veces no son tan amigas), tu crush (que no sabes si le gustas), problemas familiares, tu Insta, la presión por ser perfecta… ¡Uff! cómo no vas a sentir ansiedad, pero hay formas de liberar la tensión.
