“En base a mi experiencia con la depresión, la adolescencia y la salud mental puedo compartirles algunas lecciones de vida, que les van a ayudar a enfrentar los cambios cuando eres teen”. María Fernanda
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Respondemos todas tus dudas sobre lo que pasa cuando te baja y cómo te puedes sentir mejor.
Si sientes que el mundo, tus amigas, tu familia y tooooodos hablan de lo maravillosa que es la vida cuando estás flaca, te tenemos noticias: no todo es como te lo cuentan.
Los cuerpos por naturaleza vienen en diferentes tallas, estaturas, tamaños, proporciones y colores. Un cuerpo delgado no es mejor que uno de mayor tamaño, ni es la fórmula para la felicidad.
Tu apariencia y tu tamaño no determinan tu valor. Repítelo muchas veces. Sabemos que te estás enfrentando a un mundo que te hace sentir lo contrario. Queremos decirte que esa lucha no merece la pena.
Tu cuerpo no es un adorno. Su apariencia es lo menos interesante de ti, lo que vale es lo que haces, piensas, sientes y aportas al mundo.
Si todavía tienes dudas, piensa lo siguiente:
- Los cuerpos vienen en tamaños diversos. Entonces ¿por qué se habla de un “cuerpo perfecto”?
- Las adolescentes que empiezan una dieta tienen más riesgo de desarrollar un trastorno alimentario.
- No hables de dietas y cuerpos con tus amigas y familia.
- ¿Sigues en redes a cuentas que promueven dietas, detox o retos para el “cuerpo perfecto”? Dales Unfollow. Sigue a personas que te inspiran por lo que hacen y no por como se ven.
@raquelobaton
Raquel Lobatón – Nutrición Incluyente
Web: www.raquel-lobaton.com
