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¿Por qué sudas?

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El sudor es tu propio aire acondicionado.

La temperatura corporal de tu cuerpo se eleva y entonces sudas para:

  • Regular tu temperatura.
  • Balancear los electrolitos y líquidos de tu cuerpo.
  • Mantenerte hidratada.

¿Cuándo sudas?

Al hacer ejercicio tu cuerpo siente calor, pero también cuando estás nerviosa, hormonal, estresada o asustada. Seguro has notado que cuando te asustas o te pones nerviosa, te da bochorno y sudas.

Sudar es lo más normal y que tu sudor huela feo, pues…. también.

¿Dónde se genera el mal olor?

Tienes dos tipos de glándulas sudoríparas. Unas, que no huelen y otras (las que hacen que huelas mal) que están donde tienes pelos. Estas glándulas se llaman apocrinas y las tienes en las axilas, en la ingle, el área genital y la cabeza.

¿Por qué huelen mal?

Porque tu sudor, el cual es generado por estas glándulas tienen más proteínas y grasas, que al entrar en contacto con las bacterias de tu cuerpo, las empiezan a descomponer y huelen feo.

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Otras cosas que pueden hacer que huelas mal son:

  • La comida muy condimentada
  • Algunas vitaminas, medicinas y suplementos (estos de cualquier forma sólo los debes tomar si te lo receta tu doctora)
  • Usar telas de fibras sintéticas (no dejan que tu piel respire)

¿Cómo controlarlo?

Limpieza: Báñate diario y lávate bien con agua tibia y con jabón. Así eliminas las bacterias que se formaron. También báñate después de hacer ejercicio.

Desodorante: un desodorante hace que el PH de tus axilas sea más ácido y no permite la proliferación de bacterias. Esto evita que huelas feo.

Ropa: usa telas de fibras naturales (algodón, lana, lino, etc.) y evita las telas sintéticas (están hechas de plástico), no dejan que tu piel respire.

Lava tu ropa. Usar ropa sucia, sudada y apestada hace que huelas peor cada vez.

¿Cuándo ir al doctor?

  • Si tu sudor es demasiado y te quita paz mental.
  • Si el olor de tu sudor cambia repentinamente.
  • Si empiezas a tener sudores nocturnos (sudas tanto en la noche que te tienes que cambiarte la pijama).

¿Sabías que tienes 3 millones de glándulas sudoríparas?

  • Glándulas ecrinas: las tienes en todo el cuerpo y el sudor está compuesto de agua y un poco de sal. No huele.
  • Glándulas apocrinas: las tienes donde te salen pelos y éstas sí huelen porque tienen más proteínas y grasas.

Tu sistema nervioso regula tu sudor. Tú no lo controlas.

 

 

 

 

 

 

 

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