El sudor es tu propio aire acondicionado.
La temperatura corporal de tu cuerpo se eleva y entonces sudas para:
- Regular tu temperatura.
- Balancear los electrolitos y líquidos de tu cuerpo.
- Mantenerte hidratada.
¿Cuándo sudas?
Al hacer ejercicio tu cuerpo siente calor, pero también cuando estás nerviosa, hormonal, estresada o asustada. Seguro has notado que cuando te asustas o te pones nerviosa, te da bochorno y sudas.
Sudar es lo más normal y que tu sudor huela feo, pues…. también.
¿Dónde se genera el mal olor?
Tienes dos tipos de glándulas sudoríparas. Unas, que no huelen y otras (las que hacen que huelas mal) que están donde tienes pelos. Estas glándulas se llaman apocrinas y las tienes en las axilas, en la ingle, el área genital y la cabeza.
¿Por qué huelen mal?
Porque tu sudor, el cual es generado por estas glándulas tienen más proteínas y grasas, que al entrar en contacto con las bacterias de tu cuerpo, las empiezan a descomponer y huelen feo.
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Otras cosas que pueden hacer que huelas mal son:
- La comida muy condimentada
- Algunas vitaminas, medicinas y suplementos (estos de cualquier forma sólo los debes tomar si te lo receta tu doctora)
- Usar telas de fibras sintéticas (no dejan que tu piel respire)
¿Cómo controlarlo?
Limpieza: Báñate diario y lávate bien con agua tibia y con jabón. Así eliminas las bacterias que se formaron. También báñate después de hacer ejercicio.
Desodorante: un desodorante hace que el PH de tus axilas sea más ácido y no permite la proliferación de bacterias. Esto evita que huelas feo.
Ropa: usa telas de fibras naturales (algodón, lana, lino, etc.) y evita las telas sintéticas (están hechas de plástico), no dejan que tu piel respire.
Lava tu ropa. Usar ropa sucia, sudada y apestada hace que huelas peor cada vez.
¿Cuándo ir al doctor?
- Si tu sudor es demasiado y te quita paz mental.
- Si el olor de tu sudor cambia repentinamente.
- Si empiezas a tener sudores nocturnos (sudas tanto en la noche que te tienes que cambiarte la pijama).
¿Sabías que tienes 3 millones de glándulas sudoríparas?
- Glándulas ecrinas: las tienes en todo el cuerpo y el sudor está compuesto de agua y un poco de sal. No huele.
- Glándulas apocrinas: las tienes donde te salen pelos y éstas sí huelen porque tienen más proteínas y grasas.
Tu sistema nervioso regula tu sudor. Tú no lo controlas.
